เครื่องออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้

กระแสรักสุขภาพ การออกกำลังกายกำลังมาแรง ฟิตเนส จึงได้รับความนิยมไปด้วย แถมมีเครื่องออกกำลังกายแบบครบครันได้ออกครบทุกส่วนของร่างกาย เข้าฟิตเนส มาก็หลายครั้งแต่กลับไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วและมากที่สุด

เครื่องออกกำลังกาย

การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกำลงได้รับความนิยมมากขึ้น การออกกำลังกายมีทั้งในร่มและกลางแจ้งแต่สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายในร่มหรือออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องเข้าฟิสเนสแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าที่จะเป็นตัวช่วยประจำบ้านในการออกกำลังของคุณและคนในครอบครัวกำลังมองหา เครื่องออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นจักรยานออกกำลังกายให้ ได้เลือกซื้อนำไปติดตั้งในห้องออกกำลังกายหรือห้องพักส่วนตัว ห้องนอนก็ยังได้

เครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยให้ออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น ใช้เวลาว่างจากการทำงานหรือกลับมาจากทำงานไม่ต้องกังวลเรื่องรถติดหาก มีเครื่องออกกำลังกาย เหล่านี้อยู่ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องจ่ายรายเดือน ก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงผู้ชายที่มักจะต้องการดูแลกล้ามเนื้อสัดส่วนหรือกระชับบางส่วนของร่างกายอย่างเช่นกล้ามเนื้อขา หน้าท้อง หรือส่วนอื่นมีให้คุณได้เลือกตามความต้องการ ด้วยการคัดเลือกเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความสนใจและนิยมเลือกใช้งานพร้อมทั้งรูปแบบเครื่องเล่นใหม่ๆที่ตอบโจทย์หรือช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและทำได้ง่ายกว่าเดิม

การออกกำลังกายใน ฟิตเนส ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน เพราะไม่มีสิทธิ์มาอ้างเรื่องฝนฟ้าอากาศไม่เป็นใจ ทำให้ช่วยออกกำลังกายได้สม่ำเสมอมากยิ่งขึ้น การได้เคลื่อนไหวร่างกายช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้บ้าง แต่ถ้าอยากลดน้ำหนัก รีดไขมันออก จะต้องเลือกเครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสม

เลือกเครื่องออกกำลังกายที่กระตุ้นการเผาผลาญจากการออกกำลังกายเหล่านี้

1. Rowing Machine

อัตราการเบิร์นอยู่ที่ 660 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 11 แคลอรี/นาที หากสนใจต้องการเบิร์นพร้อมกับฝึกกล้ามเนื้อ Rowing Machine นั้นเหมาะสมที่สุด เพราะนอกจากจะเบิร์นแคลอรีได้สูงแล้ว ยังสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลัง ขา และแขน ไปพร้อมๆ กันอีกด้วย

2. Stair Climber

อัตราการเบิร์นอยู่ที่ 720 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 12 แคลอรี/นาที หากชอบเบิร์นไขมันโดยการขึ้นบันไดที่บ้าน ลองเปลี่ยนมาใช้เครื่องนี้ที่ ฟิตเนส ( Fitness ) รับรองจะต้องติดใจ เพราะไม่ต้องวิ่งขึ้น – ลงบันไดหลายๆ รอบ เครื่อง Stair Climber จะจำลองการเดินขั้นบันไดอย่างไม่รู้จบ นอกจากจะเผาผลาญไขมันได้มากแล้ว ยังฝึกให้กล้ามเนื้อขายังแข็งแรงขึ้นด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเบิร์นให้ได้มากที่สุด ควรจะก้าวยาวๆ ระหว่างออกกำลังด้วยเครื่องนี้

3. Elliptical Trainer

อัตราการเบิร์นอยู่ที่ 780 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 13 แคลอรี/นาที เครื่องนี้เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาหัวเข่า เพราะจะช่วยลดแรงกระแทกได้มากกว่าลู่วิ่ง มีอัตราการเบิร์นค่อนข้างสูง และจะสูงที่สุดเมื่อออกแรงโยกคันจับด้วย

4. Stationary Bike

อัตราการเบิร์นอยู่ที่ 840 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 14 แคลอรี/นาที การปั่นจักรยานก็สามารถช่วยลดแรงกระแทกได้ดี เป็นอีกตัวเลือกของผู้ที่เจ็บหัวเข่า แต่ต้องระวังการปวดหลังส่วนล่าง ถ้าจักรยานที่ใช้เป็นแบบที่ต้องโน้มตัวไปข้างหน้า และปั่นต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

5. Treadmill

อัตราการเบิร์นอยู่ที่ 1,020 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 17 แคลอรี/นาที ลู่วิ่ง หรือ Treadmill คือ ราชาแห่งเครื่องเบิร์น นักวิจัยพบว่า ลู่วิ่งสามารถเบิร์นแคลอรีได้สูงที่สุดในหมู่เครื่องเล่นคาร์ดิโอใน ฟิตเนส ( Fitness ) ถ้าเพื่อนๆ ไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ แนะนำให้ใช้ลู่วิ่งจะดีกว่า

นอกเหนือจากความเร็วแล้ว ควรปรับความชันให้สูงขึ้นด้วย ถ้าใครไม่ชอบวิ่ง ลองปรับความชัน (Incline) ให้สูงที่สุด แล้วเดินหรือวิ่งเหยาะๆ สังเกตตัวเลขแคลอรีที่เบิร์นได้ จะสูงมากจนน่าตกใจพอๆ กับวิ่งเร็วๆ บนแนวราบเลยทีเดียว

รู้แล้วว่าเครื่องออกกำลังกายเครื่องไหนที่จะช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินออกได้อย่างรวดเร็ว คราวหน้าไป ฟิตเนส ( Fitness ) ลองหาโอกาสควรไปสัมผัสเครื่องเล่นเหล่านี้ดูนะคะ รับรองจะติดใจ

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องเพื่อลดไขมันส่วนเกิน กระชับหุ่นให้เฟิร์ม

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องเพื่อลดไขมันส่วนเกิน กระชับหุ่นให้เฟิร์มปัจจุบันมีจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่สาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ในวัยแรกรุ่น หรือ แม้กระทั่งวัยทำงานนั้นมีรูปร่างอ้วนลงพุง บางคนก็มีต้นแขนต้นขาที่ใหญ่อันเนื่องมาจากไขมันสะสม ซึ่งโดยส่วนมากมาจากการรับประทานอาหารการกินที่มีน้ำตาล มีแป้ง มีไขมันที่มากเกินพอดี แล้วรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้น้อย ดื่มน้ำน้อย การดำรงชีวิตประจำวันของคนเราทุกวันนี้จึงเป็นเหตุให้เกิดโรคมากมายจากความอ้วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นการออกกำลังกายก็เป็นอีกส่วนหนึ่งช่วยลดทั้งอาการเจ็บป่วยของโรคต่าง ๆ และช่วยในเรื่องการกระชับสัดส่วนให้มีหุ่นดี รูปร่างเฟิร์ม โดยเฉพาะกับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่ลงพุง อยากให้มีหน้าท้องที่แบนเรียบเพื่อบุคลิกที่ดี แต่อยากมีความเป็นส่วนตัวหรือไม่มีเวลาไปฟิตเนต เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้องก็เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมาสนใจ

การใช้เครื่องออกกำลังกายเป็นวิธีการดีๆ อย่างหนึ่งเพื่อช่วยให้ร่างกายได้สุขภาพที่แข็งแรง

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เครื่องบริหารหน้าท้อง อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์ฟิตเนส และเครื่องออกกำลังกายอีกหลายชนิด สินค้าเราเป็นสินค้าเกรดพรีเมียมมาตรฐานโฮมฟิตเนสในราคาที่เหมาะสมไม่แพงจนเกินไป ซึ่งนำเข้าโดยตรงจากโรงงานผู้ผลิตที่ได้รับการรับรองด้วยมาตรฐาน มอก และ ISO จึงทำให้ลูกค้าของเรามั่นใจได้ว่าจะได้รับสินค้าที่มีคุณภาพดีในราคาคุ้มค่าที่สุด และปลอดภัยกับผู้บริโภคมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ลงพุงแบบย้วยมาก ๆ จนทะลักเห็นได้เด่นชัด หรือจะเป็นคนที่เพิ่งจะลงพุงได้ไม่มากก็ตาม แต่ว่า เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง สามารถช่วยคุณให้กลับมามีรูปร่างที่ดีได้

เครื่องออกกำลังกาย

การใช้เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่ในปัจจุบันมีให้เลือกหลายรูปแบบ หลายราคา และหลายฟังก์ชั่นตาม แต่การใช้งานของแต่ละบุคคล ซึ่งหลัก ๆ ก็จะเน้นที่การบริหารในส่วนของหน้าท้องที่มีไขมันสะสมให้ลดลงไป และให้เกิดกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนซึ่งต้องใช้เวลาในการบริหารติดต่อกันระยะหนึ่ง ฉะนั้น เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง จึงเป็นที่นิยมสำหรับหนุ่มสาวยุคปัจจุบัน เนื่องจากเสร็จจากการเลิกงานในยามเย็นแล้วอาจไม่ต้องไปไหนไกล คือ กลับบ้านแล้วก็ออกกำลังกายที่บ้านได้เลย เรียกได้ว่าทำให้ไม่เสียเวลา แม้จะอยู่ในคอนโด หรือบางคนอาจจะนำไปไว้ออฟฟิศที่ทำงานก็ได้ เพราะไม่เกะกะสามารถพับเก็บได้ทันทีที่หลังไม่ใช้แล้ว จึงเป็นเหตุให้หลายคนที่อยากบริหารสัดส่วนให้กระชับให้ความสนใจกับ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เป็นจำนวนไม่น้อย